治白癜风哪个医院最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/人一出生身体就像是一台“新机器”，日复一日的使用，不去做保养，慢慢的“配件”也是会有出现问题的一天。
肝脏没有痛觉神经，受到损伤往往不会有明显的临床症状，如果平时不注重筛查，很可能到严重阶段才会发现，这也是肝癌往往一发现就是晚期的原因。
其实肝脏受伤还是有迹可循的，就看你重不重视！
肝不好，“指甲”先知道
传统中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分所以毒素在肝脏蓄积时指甲上有明显的信号。
1、指甲淡白
若是肝血不足，指甲就会失去养分，就会导致指甲淡白、凹凸不平。另外，指甲淡白的话需要及时补血。
2、指甲容易断裂
传统中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足。
3、指甲上竖线多
正常的指甲表面是光滑的，如果指甲上竖线比较多，并且一直存在的话也可能是肝功能出现了异常。
4、指甲变黄
传统中医认为肝经内有湿热，则身体某部位会发黄，不仅仅是指甲，甚至是舌苔、眼睛也会发黄，严重的脸部肌肤也会发黄。
肝受伤，千万不要碰5种食物，不然伤肝又伤身！
1、方便面
作为当代年轻人经常吃的一种快餐，方便面一直是很多人的夜宵。当它们在半夜感到饿的时候，一碗泡面解决所有问题。
而泡面的面更是用油炸出来的，这面里脂肪有多少就不用小编多说了。其次就是为了防腐增长方便面的存储时间，很多方便面里加了不少防腐质，色素等有害物质，对肝脏的解毒负担也很大。
2、烟酒
烟和酒永远是困扰肝脏的主要“元凶”，烟中有尼古丁、焦油等多种有害物质，抽烟抽久了对呼吸道的损害是非常明显的，更不要说肝脏。
而酒精一直都是肝脏的“宿敌”，酒喝多了肝脏会负担非常重，几乎一直都要忙于分解酒精，这也就是为什么会有人喝多酒发生酒精中毒的原因，就是因摄入的酒精突破了肝脏的解毒零界点，大家还是少喝。
3、油炸食品
油炸食品里的脂肪含量很高，而且相当油腻，长期吃油炸食品不仅身体容易发胖，肝脏的功能更会受到不小的影响。
而且外面的油炸食品都是在一锅油里炸，这锅油炸了多久，多久没换油就不得而知了，用老油一直炸不换油，这油有多脏大家可以想象。
4、甜食
含糖量过高的食物，可以给人体提供足够能量，如果能能消耗远远低于能量摄入，过多的能量就会转换为脂肪储存在肝脏。
而且所有的甜食中，都含有大量的白糖或者糖浆做成的甜味剂，这些糖类在体内的代谢需要消耗更多的维生素扩物质等，这就间接影响了肝脏的营养支持。造成肝脏的负担。
5、生姜等刺激性食物
姜辣素刺激性强，还能直接作用于肝部，导致肝病患者的肝细胞发生变性坏死，从而出现间质组织增生、炎症加重，使肝功能失常。
3个养肝小建议，坚持一个月，会感到肝越来越干净
1、敲胆经：生阳气每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里。
每天敲一敲胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。
肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，一年都有好状态。
2、常喝养肝茶
调理身体，中医讲究食疗胜于药疗，常用的清肝排毒之物，非茶莫属，尤其是清肝毒、护肝脏的菊苣栀子茶
菊苣栀子茶在唐代孙思邈的《备急千金要方》中就有配方的信息，其中主要是将两钱菊苣、一钱栀子、两克桑叶、两克百合、两克葛根与适量的水一起煎煮，分两次进行服用，需要人们坚持饮用才可以发挥作用。
菊苣栀子茶的功效与作用：
1、保肝利胆
菊苣栀子茶是一种健康养生茶，保肝利胆是它的主要功效，它能提高肝胆功能，清肝排毒，能减少药物对人类肝胆的伤害，日常生活中，最适合那些肝胆功能不全和患有慢性肝胆疾病的人群饮用。
2、预防缓解痛风
菊苣栀子茶中含有一些天然碱性成分，它能促进人体内尿酸代谢，而尿酸又是导致人体出现痛风的重要存在，人体内尿酸数量减少以后，痛风的发病率就会明显下降，而那些已经出现痛风的患者，在喝了菊苣，栀子茶以后，还能让痛风引起的疼痛明显减轻。
3、预防高血脂和高血压
菊苣栀子茶对人类的心血管有明显保护作用，能稀释血液，加快血液循环，也能增加血管通透性和韧性，经常饮用能防止心血管衰老，也能阻止血压，血脂升高。菊苣栀子茶还能调节人体内分泌，可以促进胰岛素分泌，它对人类的高血糖也有一定缓解作用。
平时喝水的时候，大家可以加一些，一边补水一边养肝。科学配比，每一小包都是刚刚好的，泡水喝
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养肝是一个循序渐进的过程，不能求一时之快，建议多囤2盒，坚持一个月。
3、闭眼睛
祖国医学认为肝主藏血，肝主目，想要养肝的话，需要先养目。其中，养目的方法挺多的，这里推荐一个小方法：
首先，在远处固定一个大的物体作为目标。然后，让你的眼睛从左到上，从右到下，再回到左。绕圈移动一次。记住，移动眼睛的时候，头部保持静止，只有眼睛。
这个动作能够有效缓解眼部疲劳。当然若是你觉得这样做麻烦的话，也可以选择简单地闭目养神。
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肺脏的“洗洁精”找到了！不是银耳雪梨，平时敞开吃，肺白白净净
