中国最好的白癜风医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks811/癌症是用脑子救，不是用钱包救。
-----凌志军
年2月9日，距离春节只有不到10天的时间，许多人在为春节的到来而准备着。
时任人民日报社高级编辑的凌志军，头一天晚上他写的一本著作终于收尾了，他长长地叹了一口气。
没想，第二天早上醒来，他就感到头疼、恶心，想吐，而且感觉天旋地转、浑身无力。
这种情况，他此前从未遇到过，医院看看。3天后，他的检查结果出来了：
他被诊断为肺癌晚期，
在肺叶上发现了恶性肿瘤，而且已经扩散到颅脑、肝脏。
一开始，他也有点懵了，自己不抽烟不酗酒，也经常运动，怎么就到了癌症晚期？
他问医生，到了这个程度，自己还有多少时间，医生很冷静地告诉他：
通常到了这个程度，存活期不到3个月。
当时凌志军和家人都懵了。他第一次感觉与死亡如此接近。说不恐惧，是假的。
不过，过往的人生经历，让他养成了独自思考，不人云亦云的习惯，他决定自己寻找康复之路。
后来奇迹发生了，15年过去，他依然健康地活着，体内的肿瘤后来消失了。
那么，他是怎么做的？
在凌志军被确诊癌症的时候，国内大多数人对癌症的认识非常少，很多人甚至认为癌症就是绝症，就等于宣判死刑。
另外，当时一些媒体上，专家们也不断地警告人们：癌症成为人类第一位的致死原因，这更加增添了普通民众对癌症的恐慌。
好在凌志军从小生活在北京，后来又从事新闻工作，他的视野比较开阔，交往的圈子也比较广泛，他也养成了独立思考的习惯。
他的妹妹是学医出身，后来在比利时一个研究室工作，她认识很多顶尖的医生。
他的哥哥在美国工作，对美国的癌症治疗比较熟悉。
因为这种强大的人脉圈子，他在得知自己患了癌症后，在最初有一些恐慌后，他马上认识到：癌症只是一种慢性病，不是绝症。
在被确诊为肺癌晚期后，凌志军接受了肺部切除手术。但他没有接受手术切除脑部肿瘤的治疗方案。
他还拒绝了一些抗癌特效药，也拒绝了化疗和放疗。手术后出院，他连一片药也没带回家。
凌志军并没有像当初医生说的那样，活不过三个月，而且到了秋天，他发现脑瘤的症状减轻了。
复查表明，他颅内的病灶在慢慢地缩小。
此时，凌志军庆幸当时没有听医生的建议，把脑袋锯开。
此后，凌志军开始搜集国内外癌症治疗的资料，有一天，他看到世界卫生组织公布的一个数据：
在所有死亡的癌症患者中，三分之一是被吓死的，
三分之一是治死的，三分之一是真正因病而死。
他还阅读到一些医学专家对癌症治疗的看法，有一个专家的观点让他感到震惊：
有90%以上的癌症患者没有得到良好的治疗方案。
这些数据，无疑给凌志军很大的信心。此后，在治疗方面，他给自己定了一个规矩：
不恐惧、不盲从，不让医生的话，影响自己的心情。
不走上错误的治疗之路。
转眼，本来被医生断定活不过三个月的他，活过了2年，年春季的一天，他在路上遇到社区卫生站的老护士长，这个护士长见到他，不禁惊叹道：
“你到现在还活着，真不容易！别人像你这个程度的，早就离开人世了。”
在被确诊肺癌后，凌志军认真地反思了自己的工作、生活。
他不抽烟，也不酗酒，还经常运动，他和太太都喜欢滑雪和游泳。
要说生活习惯中有什么不足的，那就是他工作很忙，
家附近就是一个公园，但他从来没进去过。
在此前一年都没有休息日，都在忙一本书的写作。
凌志军年出生于一个书香之家，后来在北京长大。他的父亲是凌建华，曾任《新华日报》副总编辑、《人民日报》总编室副主任。
自幼他就喜欢阅读、喜欢文化，不过特殊的年代，十年动荡，让他无法继续学业。
15岁那年，他被下放到农场工作，但他依然寻找一切机会读书，18岁的时候，他应征入伍。
在部队期间，他依然热爱文学，一个偶然的机会，领导发现他的文笔不错，就将一些写稿的事情交给他。
25岁那年，新华社招记者，他从中脱颖而出，回到北京工作。
此时他深知自己学历有限，于是在工作之余积极自学中学和大学的知识，在30岁那年，他考上了中国社会科学院研究生院，后来获得法学硕士学位。
就在凌志军考上研究生的第二年，他的父亲被诊断得了肺癌，10个月后，父亲离世了。
被诊断出癌症的时候，他和妻子已结婚25年，有一个儿子，妻子也是一个职业编辑。凌志军已经出版了9本专著，在业内有一定的知名度。
因为职业的关系，他的工作很忙，而且常常日夜不分。
在确诊癌症前，他为了完成《新中国革命》这本著作，他已经整整一年没有休息，每天工作12个小时，可谓是高强度。
对于癌症，凌志军其实不太陌生，他的父亲因患肝癌早逝，母亲独自生活了20年，后来也患了胃癌，做了胃切除手术。
但是，当癌症向自己袭来，他依然感到很突然，在春节前几天，他知道自己到了癌症晚期，所以这个春节过得很沉重。
凌志军和妻子曾经约定，如果有什么重大的病，绝不向隐瞒。这是这个约定，让凌志军一开始就了解到了自己的病情，同时，他可以自己决定选择什么样的治疗方案。
隐瞒病情会家庭气氛变得压抑、躲躲闪闪，如此，就没有办法和患者开诚布公的讨论治疗方案，也不可能齐心协力地对抗疾病。
春节后，在朋友的安排下，医院复诊，但结果与北京诊断的一样。
对于颅内的肿瘤，上海一个专家说：虽然手术可以切除肿瘤，但这个手术的风险很大。
在这种情况下，凌志军开始思考自己的遗嘱：
1、如果成了植物人，请立即为我实施安乐死。
2、不开追悼会，不要遗体告别，不留骨灰。不开任何形式的追思会。
凌志军的妹妹在比利时一个研究室工作，她也是学医出身，她请来了世界神经外科联合会主席，比利时荷语布鲁塞尔自由大学资源的几位医学专家一起来会诊。
结合国外专家的建议，以及再次扫描的结果，妹妹建议先不手术。
凌志军最终没有选择开颅手术。
之后，凌志军的哥哥也从美国赶回来了，他在回国前，还专门与几个身患癌症的人长谈，有一个女性被诊断出癌症，8年后依然快乐地生活着。
此时医生依然在督促尽快做开颅手术，不要耽误最佳治疗时机，原因是肿瘤会长大，随时可能压迫脑干神经，让人完蛋。
不过，在做了最新的核磁共振后，凌志军发现颅内肿物约为2.2厘米*1.9厘米
而17天前的检查结果为：2.5厘米*2.3厘米。
至少说明过去两周内，肿瘤并没有长大。根据医生的判断，如果属于恶性，它会迅速长大。
这次检查，给了凌志军很大的信心。
之后，凌志军的妹妹在比利时找到了业内专家来会诊，通过仔细看他的9张胶片，判断他颅内肿瘤良性的概率为50%。而在此之前，这个概率仅仅为2%。
国内当时一些专家依然坚持原来的诊断，但好在他在上海一个专家，建议先不手术，而是观察1个月，后来这个观察时间又延长到了3个月。
所幸，三个月过去，颅内肿瘤并没有继续增长，印证了是良性的判断。
凌志军充分了解化疗和放疗的副作用后，他决定放弃化疗、放疗。
凌志军有个同行正值壮年时不幸患了淋巴癌，他不缺钱。医院，找了最有名望的医生诊治，10个月的时间接受了9个疗程的化疗。
但是在年夏天，接受最后一次化疗后，他撒手西归。
医生后来在采访时说：
“在最后阶段，他（指凌志军的同行）身体的白细胞降到了零，这意味着身体没有免疫功能了”。
不过，凌志军对化疗并不是持完全排斥的态度。他的母亲在77岁那年得了胃癌，手术后辅之以化疗药物。
当时负责手术的医生对凌志军说：你母亲活不过一年了。
不过，神奇的是，凌志军的母亲在手术后10年，依然活得好好的。
自从患癌后，凌志军就放慢了生活节奏。
每天清晨醒来，他不是像以前那样一股脑就爬起来，而是静静得躺在床上，缓缓移动四肢，深深地吸气，反复多次。
慢慢地，他可以站起来了，后来还可以独自去散步。
为了帮助自己康复，凌志军总结了康复九策：
1、树立正确的治疗理念，不盲从、不恐惧
2、改变自己的生活方式，生活节奏慢下来。
3、每天做好五件事：吃、喝、拉、撒、睡
4、每天适量散步
5、多晒太阳
6、深呼吸（有专家说：癌细胞惧怕氧气）
7、保持愉快的心情，不绝望，不急躁，不急于求成。
8、沐浴在家人和朋友的关爱中。
9、在身体允许的情况下，做自己喜欢的事。
在过往很多年，早上为了赶时间，凌志军只是匆匆塞上几口面包，然后用隔了一夜的开水冲一杯速溶咖啡，然后一边大口豪饮，一边打开电脑工作。
很多时候，他的工作节奏是：每天12小时，每周7天。
即使是难得的假期，也是安排得非常忙碌，带着家人匆匆忙忙地去赶飞机，去国外观光，马不停蹄的。
每天清晨起床后，凌志军会花20分钟来磨咖啡豆，然后为自己煮一杯咖啡。
然后坐在早晨的阳光里，一小口一小口地浅说细品，在被诊断为患癌之前，他从未享受过这种慢节奏。
然后花1个小时吃一顿早饭。早餐通常吃：
杂豆煲汤、鲜磨豆浆、鸡蛋、新鲜薯类、玉米
全麦面包、蔬菜水果
除了注意饮食，他每天还花很多时间在户外，每天步行5公里，从不间断。
有时在湖边踏青、
有时在树林里散步
凌志军切切实实地感受到，一旦走进公园，立刻就会觉得神清气爽，因为公园里树木比较多，空气清新、富含氧气，更加湿润。
年凌志军接受了开胸手术，9天后他就出院回家了，医院，他认为家里对自己的康复更有好处。
回到家后，刀口虽然愈合比较快，但还是经常剧烈的咳嗽，难以入眠。
秋天的时候，有一个朋友邀请他到苏州疗养。朋友说苏州的气候对他有好处，把他安置在苏州郊外一个湖边的房子里。到了第四天，术后持续5个月的咳嗽，居然好了。
这让凌志军充分地认识到，新鲜的空气，甚至比药物还有效。
有时坐在阳台上，阅读一本老书，或者静静地聆听音乐，闭目养神。
凌志军还特别重视晒太阳，以补充维生素D,多晒太阳可以预防慢性代谢性疾病。
他还坚持每天练习深呼吸30分钟。
深呼吸的好处是：能帮助吸入更多的新鲜空气，拍出更多的废气，还能推动内脏器官更大幅度的运动。
每天的生活节奏缓慢、固定，这对于康复有着莫大的好处。
在坚持康复9策后，凌志军的状态越来越好，他的体力也恢复了很多，他甚至陪着妻子一起去了雪山。
年3月15日，凌志军做了复查，结果出乎意料的好：
脑内的病灶几乎完全消失
肺部未见新的异常
手术后幸存的那片肺叶也生长壮大起来。
医生笑眯眯地对他说：不要再把自己当做病人啦！
之后，凌志军将自己抗癌经历，写成一本书，书名就是《重生日记》
凌志军总结：
在面对死神的这一段特殊日子里，最要紧的是，让自己拥有一种健康积极的精神状态，这正是癌症患者最缺少的。
不良的精神状态会削弱人体的免疫力。
另外，家人的乐观、关爱和支持，对于康复也起着非常重要的作用。
凌志军的妻子最初得知丈夫到了癌症晚期，还痛哭过，但后来在帮助丈夫治疗和抗癌时，她表现得很乐观。
在饮食方面，只要是对康复有用的，凌志军的妻子都不厌其烦地去准备，帮助丈夫提高身体免疫力。
儿子也积极陪伴凌志军，让他充分感受到浓浓的亲情，这也是他积极乐观面对癌症的力量源泉。
年，他又出版了新书，书名富有诗意----《追光之旅》，里面是他在各地旅行拍的摄影作品。
他一直在做自己喜欢的事，心态乐观而积极。
凌志军还坚持更新微博，许多人了解他的经历后，都来他的微博留言，讨论。
凌志军与妻子
他经常在微博发布自己旅行中拍下的摄影作品。不少人从他的经历里吸取到力量与智慧，对于癌症不再恐慌，也不再盲从。
凌志军成功抗癌的事例，无疑给了很多患者信心。
医生预言他活不过3个月，而15年过去，他依然健康的活着，不得不说是一个奇迹。
但这个奇迹的产生，其实也不是平白无故产生的，而是智慧、勇气、自律、家人齐心协力的结晶。
“视死如归固然可敬可佩，叩开康复之门却更困难也更可贵，这不仅需要勇气，更需要智慧。”
的确如此，独立思考、智慧在任何时候都非常重要，如此，才能不盲从。
他还说：最激进、最先进、最昂贵的治疗方案，不一定是最好的，只有最适合你的才是最好的。
适合自己的，才是最好的，这个不仅适用于癌症治疗，其实也适用于生活和工作的方方面面。
保持从容的心态，乐观的精神状态，这一点对于抗癌也相当重要。
生活方式对于抵抗疾病非常重要，有时身体出现了问题，是在提醒你，该对自己的生活方式进行调整了。
也希望每个人在紧张忙碌之余，都能抽点时间，晒晒太阳、与家人一起散步，深呼吸，好好地吃每一顿饭，珍惜有家人陪伴的时光。
因为，再多的财富，再大的名利，如果没有健康，都是浮云。
