在日常生活中，很多人对于喝酒这件事并不陌生，酒已经传承了数千年，在我国自然而然也形成了我们自己的酒文化。并且，在平时的工作应酬和生活中的人际交往场合，通常都有酒的出现，而有些人在生活中还特别嗜酒。但是，酒精对人体健康的危害是很大的，不少人由于喝酒过度，还诱发了疾病。生活中，还有不少人出现了酒精依赖症。当然，想要知道自己有没有酒精依赖症，可以按照自测方法来判断。
酒精依赖症的自测是怎样的?
1、是否只要有空就会想着要喝酒
通常来说，如果一个人空闲时，常常会通过玩手机、看电视、玩游戏、逛街等打发时间。但是，酒精依赖症的人，所能想到的打发时间方式只有喝酒。因此，判断自身是否有酒精依赖症，就要检查一下在空闲时对酒的渴望程度。如果渴望很强烈，只要有空会就想着喝酒。一旦开始喝酒之后就控制不住，并且喝了就一发不可收拾，就是酒精依赖症。对于是否只要有空会就想着喝酒这个问题，如果答案回答“是”，那就应该要戒酒了。
2、酒后一段时间是否精神恍惚
很多人都有过喝酒断片这样的经历，在酒醒之后完全不记得自己喝酒时发生了什么事情。实际上，这主要是由于体内摄入的酒精含量过多导致的。如果在喝酒之后不仅仅不记得喝酒时的情景，甚至对于之前没喝酒时发生的一些事情也没有什么印象了。并且，酒后一段时间出现精神恍惚的情况。这种情况如果是长期存在的，也是可以判断为酒精依赖症，此时就应该要戒酒了。
3、一不喝酒，是否就会出现情绪低落的情况
在日常生活中，有很大一部分人存在的酒精依赖症。大部分有酒精依赖症的人，大多都是心理原因，也就是说，在心理上对酒精有一种依赖感。这部分人常会把酒精当成精神上的依靠，如果停止喝酒，就好像精神上失去寄托。常会出现情绪低落的情况，还容易生气、脾气暴躁，并且，做什么事情都是比较悲观的。但是，在喝酒之后又会感觉很开心，做事情就有干劲和动力了。因此，如果不喝酒时会感到情绪低落，很可能是已经有酒精依赖症了，这时候就应该开始戒酒了。
总之，如果长期过量喝酒，往往会对身体造成很大的伤害。如果对于以上3个问题都回答“是”，说明你该抓紧时间戒酒了。并且，戒酒的决心一定要坚决，否则也是难以戒酒的。
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