朋友聚会、工作应酬、无聊消遣，在这样的场景下喝些酒早已成为我们的习惯。每个人都知道饮酒有害健康，但有些是心中的郁结无处发泄，有些是工作的应酬无法拒绝，成年人的世界有太多的不容易。“酒文化”在我国一直很流行，饮酒是一种情怀，也是另一种情感的表达，所有才会有人说“感情深一口闷”。
每年因饮酒造成万人死亡，占全球总体残疾调整生命年的5.5％。其实当身体到达极限时，是会有警告的，就比如：酒后若出现这3症状，说明你不能喝酒，别怀疑，除非想“丢命”！
喝完酒，这3个表现一出现，说明你不适合饮酒，赶紧把酒戒了吧
酒后腹泻
有些人每次喝完酒都会拉肚子，但却没有重视，以为这只是体质的原因，但事实上，酒后腹泻可能是身体在给你提示：你已经不适合饮酒。
因为酒后腹胀腹泻的症状，一般都是出现在肠胃出问题的时候，经常喝酒，胃粘膜持续受到刺激，如果不赶快停止的话，很容易出现胃穿孔等严重后果。
头痛不已
长期喝酒的人血压都普遍处于不稳定状态，有些人由于体质原因，在大量喝酒之后还很有可能会引发脑部出血，对生命安全危害很大。而且人在喝完酒之后，大多都是有头痛的症状的，或轻或重，尤其是宿醉之后，症状会大大加重，因此，在现实生活中，大家尽量减少喝酒，也不要养成在酒桌上灌酒的坏毛病。
胸闷疼痛
长期喝酒的人患上冠心病的几率也是比正常人高很多的，当然还有可能患上酒精性心肌病。这些疾病共同的症状就是会引起患者感觉到胸闷或者疼痛，重医院就诊的，所以说，大家日常喝酒要量力而行。
喝酒后，吃这个比解酒药更管用
西瓜
到了夏天，很多人喜欢叫上朋友一起吃烧烤，啤酒也是聚餐必不可少的，各自回家后也各自难受。想要更快醒酒，可以吃点西瓜，西瓜有利尿的作用，能将体内的酒精随着尿液排出来。
未雨绸缪
在不省人事的情况下，在户外冻死，呕吐物直接引起窒息，泡澡时引起溺亡，如此的新闻每年都不在少数，酒精绝对是导致意外死亡的绝对“杀手”。所以醉后吃东西存在一定的风险，提前准备让自己尽量不要喝醉是很有必要的。
万物皆相生相克，白酒的致命杀手就是一种天然的解酒食物—桑葚干。
研究发现：酒前吃桑葚干，可以预防酒精中毒发生，尤其适合酒后头痛，想吐的人群。桑葚中的硒是非常最重要的“护肝因子”，增强肝脏功能，提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒能力，加速酒精分解，从而起到解酒护肝的作用。
桑葚干中含有活性酶，这是解酒最好的物质，从古至今人类都无法人工合成这种物质，极为稀有。喜欢喝酒的朋友在喝酒之前，吃两粒可以有效保护胃和肝脏不受酒精的损害，加速肝脏对酒精的分解，从而达到解酒效果。
清代《随息居饮食谱》谓桑椹：滋肝肾，充血液，止消渴，利关节，解酒毒，祛风湿，聪耳明目，安魂镇魄。
怎么吃桑葚干才能达到解酒效果？
在喝酒前15分钟吃桑葚干3-4粒，酒量增加2～3倍，同时也不容易醉。醉酒也不会宿醉。醉酒后最让人难受的莫过于呕吐后的胃和第二天早上的头疼。有人做过试验，食用桑葚干后再喝酒会让酒量有所增加，同时醉酒后不再难受。
用法：喝酒前30~15分钟，食用桑葚干4~5粒，直接嚼，同时饮水约毫升。
