一提到尿酸高，很多人首先就想到痛风。
痛风引发的剧烈疼痛会促使人尽快就医，但高尿酸对其他系统的影响可能没有明显症状，而等到出现症状再去看医生时，内脏可能已经受到了严重的损害。
专家，介绍高尿酸是如何悄悄伤害内脏的，并教你如何防治。
无症状高尿酸，内脏悄悄受伤
尿酸盐结晶沉积在关节，可能出现痛风性关节炎，即老百姓常说的“痛风发作”。但尿酸盐结晶并不只是沉积在关节处。
在临床上，约10%的高尿酸血症者会发展为痛风。所以，大多数高尿酸血症者尿酸超标，却没什么症状。这会让他们放松警惕。
高尿酸可以沉积于关节、肾脏，刺激血管壁，使葡萄糖利用低下，导致关节炎、尿毒症等多种疾病。有研究证明，尿酸高的人患高血压、脑卒中、2型糖尿病、肾衰竭的风险都明显高于常人。
尿酸结晶沉积于肾脏
高尿酸血症可能造成肾结石，损伤肾小管和肾间质，可导致肾脏病变，主要分为三种类型：
急性尿酸性肾病：常见于淋巴和骨髓增殖性疾病，如淋巴瘤、白血病，或恶性肿瘤化疗后，血液及尿中尿酸水平急剧升高，大量尿酸结晶沉积于肾小管等处，造成急性尿路梗阻。
表现为突然出现少尿、无尿、急性肾功能衰竭。
慢性尿酸性肾病：常出现在合并高尿酸血症10~20年后。尿酸结晶长期慢性沉积于肾间质，可导致慢性间质性肾炎。
表现为夜尿增多、尿比重下降，可出现轻到中度蛋白尿，化验检查会发现肾小管功能异常。
尿石症：尿酸经尿液排出过程中，由于尿酸浓度过高，从而析出形成结晶，逐渐长大可堵塞尿路。
表现为腰部剧痛、肉眼血尿，严重时可出现恶心、呕吐。无论哪种肾脏病变，长期慢性发展，终将导致慢性肾功能不全、尿毒症等严重疾病。
长期高尿酸血症还可影响心脑血管系统，可以造成高血压、冠心病、糖耐量异常和糖尿病的发病率明显升高。
男女尿酸各有“临界值”
尿酸是嘌呤代谢的产物，高尿酸血症是人体嘌呤代谢异常的结果，与饮食结构有一定关系。
在日常饮食中，有人爱吃大量肉类，也有人喜食海鲜、动物内脏等高嘌呤食物。当人体的代谢出现异常，使得产生的尿酸大于排泄掉的尿酸，人体的血尿酸就会超标。
男性、肥胖者、有家族病史者、高嘌呤饮食者都属于高危人群。
正常人体内血尿酸浓度为，男性：~毫摩尔/升，女性：~毫摩尔/升。
医学上将高尿酸血症定义为正常嘌呤饮食下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于微摩尔/升，女性高于微摩尔/升。
因尿酸盐在血液中的饱和浓度为微摩尔/升（不分性别），超过此值就可引起尿酸盐结晶析出，在关节腔和其他组织中沉积。
有些高尿酸患者没有出现痛风症状，不重视、不控制尿酸水平，长期任其维持在高水平状态，时间一长，对脏器的影响就会越来越大。
所以虽然没有痛风发作，但尿酸超标的患者仍然应该就医治疗。
如何预防高尿酸
早预防、早发现、早治疗是防治高尿酸血症的关键。大家应加强综合管理：
调整生活方式
选用低嘌呤食物，如新鲜果蔬，避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、浓汤、海鲜；
每日饮水~0毫升，以水、碱性矿泉水为好，不推荐浓茶、咖啡和碳酸饮料，必须限制饮酒；
坚持适量运动，高尿酸血症患者较适合快走、慢跑。运动量要适中，每周5次以上为宜；
控制体重，体重达标可有效预防高尿酸血症并发症。
控制高危影响因素
积极控制高血脂症、高血压、高血糖和慢性肾病等高危影响因素；
就医时要告知医生病情，医生会在处方中避免使用会令血尿酸升高的药物，如阿司匹林（大于2克/天）、利尿剂、左旋多巴等；
即使进行严格的饮食控制，也只能降低60~90微摩尔/升的尿酸，因此尽早到风湿科或内分泌科寻求治疗尤为重要；
高尿酸血症合并三高或冠心病的患者，当血尿酸大于微摩尔/升（也有指南推荐大于微摩尔/升）时，就该使用降尿酸的药物治疗，将尿酸控制在微摩尔/升以下。
提醒：没合并上述疾病的高尿酸血症患者，尿酸水平超过微摩尔/升时，大多数专家认为也该接受降尿酸药物治疗。
