能否治疗白癜风 http://m.39.net/pf/a_4643245.html能否治疗白癜风 http://m.39.net/pf/a_4643245.html晚上没出现4个症状，说明血糖控制得很好，恭喜了
1、容易口渴
血糖升高，可能会有经常感觉口渴的情况，有些糖尿病人可能会发现，自己明明刚刚才喝了一大杯水，为什么不一会儿又感觉口渴了呢？
这是因为身体中的糖分超标了之后，将细胞中的水分吸干，血糖还会逐渐升高，所以患上糖尿病之后最典型的就是吃得多、喝得多，尿的多，体重却在逐渐减少。
2、容易饥饿
体内血糖偏高，不能正常的代谢，便可能不能给身体及时的提供能量，所以人们总是会感觉饿，总想吃东西，可是却不能完全吸收食物中的营养。
3、起夜频繁
血糖高的人，血液中的渗透压升高，水分可能会被吸收到血液中，使得身体的尿量增加，因此晚上总想生厕所，影响睡眠质量。
且身体肥胖的二型糖尿病患者，还可能出现打呼噜等情况。
4、手脚发麻
血糖升高，也可能反作用于人们的神经。
因为人身上的神经系统对血糖也是非常敏感的，还可能让体内的血管加速硬化，加厚血管壁，堵塞血管，供血不及时的时候，便可能出现夜晚睡眠时，手脚发麻的表现。
吃饭时若有这3个习惯，血糖不会太低！
习惯一、饭吃太快
很多人面对美食时，总是狼吞虎咽，不细细咀嚼就会咽进肚子。
可饭吃得过快，葡萄糖就会迅速进入血液循环，而糖友因自身胰岛素缺陷，胰岛素分泌存在不及时、量少等问题，很难跟上食物消化的速度，就会使得血糖迅速升高。
习惯二、爱吃“三高”食物
就是高油、高糖、高盐食物。在饮食方面，糖尿病人最需要注意的就是要限制高糖食物的摄入了，这样过高的糖分，直接升高血糖，如各种糖类、蜂蜜、巧克力、甜点、含糖类饮料等等，都是应该注意避免。
高盐、高脂饮食会升高血压，容易促进动脉硬化，从而可能会加重糖尿病的并发症。
习惯三、晚餐吃多
不少人由于工作忙，所以晚餐总是吃的最丰盛的，但晚餐吃得过饱，危害很大。
一方面会影响餐后血糖；另一方面会使得大脑神经过于兴奋，导致失眠、多梦等情况，致使糖友夜间睡不安稳，第二日的空腹血糖值也会受到影响。
如果晚餐后人们再不运动，躺在床上玩手机，这样多余的能量无法代谢，就会增加肥胖，进一步加重糖尿病。
控制好血糖，谨记“一勤、两忌”！
勤改善饮食
不少糖尿病都是吃出来的，糖友日常一定要学会改善饮食，少吃高油、高糖、高脂食物，多吃些辅助降糖的蔬菜水果最好。
苦瓜：现代临床报道过，苦瓜提取物，有显著的降低血糖的作用；苦瓜片，治疗糖尿病的有效率达79.3%。
南瓜：南瓜含有大量的果胶，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。
另外，南瓜中的微量元素钴，含量丰富，它是人体胰岛细胞合成胰岛素所必须的微量元素，能够促进体内胰岛素的分泌，可降低血糖。
忌烟酒
吸烟有害身体健康，且对糖尿病的预防非常不利，烟草中含有大量尼古丁，会刺激肾上腺素的分泌，使得血糖升高，并且还会诱发糖尿病并发症，如心脑血管疾病等等。
酒精热量超高，饮用后也容易导致血糖的不稳定，如果是在喝酒前打胰岛素，也很容易造成低血糖，对疾病恢复不利。
所以，烟酒最好戒掉，以免自身病情加重。
忌久坐
久坐，不但会产生肥胖，还会降低新陈代谢，引起三高。
而运动对于糖尿病的防治很有益处，经常保持一定量的运动，不仅利于控制体重，还利于控制血糖！
研究显示，每周3次且连续12周的太极拳运动不仅可改善血糖水平，还能增加神经的传导速度，对控制血糖很有益处。
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