酒，在中国厚重的历史文化和百姓的生活中有着独特的地位，有很多场合都被称为“无酒不欢”，中国酿酒饮酒的历史源远流长，形成了中国独特的“酒文化”。
酒文化至今已有上千年的时间，对于喜欢喝酒的人来说，一顿不喝就感觉浑身上下都难受！那么，每天适量喝点白酒，对身体都有什么影响呢？
有不少家里的老人认为每天适量喝点酒有助于降低血糖，那么，这句话到底是真的还是假的呢？
01喝酒可以降血糖吗？
喝白酒可以帮助降低血糖，如果身体正常的人没有异常的糖代谢可能会暂时降低血糖，此时喝白酒对血糖几乎没有影响；但是，对于糖代谢异常的人来说，此时喝白酒降低血糖对血糖的影响将会更大！一定要注意。
02每天喝少许白酒，除了可以降血糖外，身体还会出现什么变化？
1.降低有害胆固醇
如今，有很多朋友都被高血脂所困扰，一旦机体血脂含量偏高，很容易诱发心脑血管等疾病，严重危害人体身心健康。
少量喝一点酒，不仅可以减少身体中的有害胆固醇，还可以提高人体的好胆固醇水平。
建议高血脂患者可以适量喝些白酒，不仅能促进机体血液循环，降低血液粘稠度，预防血栓形成，还能降低机体有害胆固醇含量，减轻心脑血管疾病的发病风险。
2.促进消化
肠胃作为消化吸收食物的重要器官，随着年龄的增长，人体肠胃吸收功能也会逐渐降低，肠胃消化能力差的人每天适当的喝二两白酒，可以刺激肠胃蠕动，加快肠胃消化吸收的功能，从而减轻肠胃的负担。
3.促进睡眠
大多数人容易失眠，这与正常的生活压力密切相关；在这个快速发展的时代，当人们到了一定的年龄，仍然有来自汽车贷款和住房贷款的压力，压力越大，对身体的影响就越大，或者学习释放压力，白酒平时可以促进睡眠，放松身心，促进睡眠效果，放松神经，快速进入深度睡眠。
4.消除疲劳
在现在这个快餐时代，生活节奏加快，人们的压力也越来越大，各种压力压得人“身心俱疲”。
消除疲劳有很多的办法，其中就可以适当喝一小杯白酒来消除疲劳。酒精有兴奋大脑和中枢神经系统的作用，我们的大脑通过酒精的刺激，可以在一定程度上放松神经，缓解压力，消除疲劳。
5.缓解疼痛
人体一旦受损，大脑会通过中枢神经系统发出信号，就会出现明显的疼痛，少量喝酒能有效麻痹中枢神经系统，身上的疼痛感也能得到减轻。
常年患有慢性炎症和血小板凝血功能衰弱的人，可以通过适量饮酒的方式缓解疼痛，适量饮酒能提高血小板的凝血功能，加速伤口愈合，达到减轻疼痛的效果。
6.促进血液流通
每天适量喝白酒能够促进体内血液的流动，酒精中含有的激素成分能够有效激活机体免疫巨噬细胞，增强机体抵抗力，从而加强血液循环。
酒精中的某些物质能够有效清理堆积在血管内壁里的脂质和垃圾，帮助机体排毒代谢，缓解运行负担，减轻压力，从而预防心脑血管疾病的出现。
7.预防心血管疾病
喝酒可以加快血液循环，使血管扩张，加速体内脂肪的燃烧，从而预防血管变黏稠，形成血栓。有调查显示，喝一杯白酒会相当于运动一小时消耗的卡路里，但是千万不可断章取义，用喝白酒的方式取代运动。
8.放松身心
如今生活中男性压力越来越大，男性经常感到迷茫无助，压力很大，得不到释放，便会降低身体的免疫功能，让身体陷入亚健康状态中。
而白酒能达到放松身心的作用，平时不妨约几个好友一起喝点酒放松身心，释放心中的不愉快，既能减压，又能得到放松。
03过量喝酒会出现什么症状？
1.酒精依赖
长期过量喝酒容易形成酒精依赖，也就是我们所说的酒瘾，这是因为引起了中枢神经系统严重中毒，长期渴求酒精带来的刺激。
如果对酒精产生了依赖，那么，就容易失去自控和丧失意志，甚至会失去正常人的理智，给家庭生活带来不幸，对工作也会造成不利影响。
2.引起肝病
如果经常喝太多的酒，很容易导致肝脏损伤，因为酒精需要通过肝脏代谢，如果喝太多酒，也会增加肝脏的代谢负担。
过度饮酒很容易损害肝细胞，这很容易导致酒精性肝或肝硬化，如果病情没有改善，饮酒仍然很容易诱发肝癌。
3.肠胃
酒精是常见的刺激性液体，在进入胃肠道后会对胃肠道产生强烈的刺激并且能够损伤胃肠道的粘膜，从而会导致胃肠道黏膜糜烂或溃疡，长期大量饮酒还会诱发慢性胃肠道炎，使得胃肠道消化功能降低而造成营养不良。
4.易发胖
每克酒精就有7大卡热量，就拿常见的白酒来说，毫升的热量就高达大卡。
而且，过量饮酒会导致肝细胞受损，进而导致肝细胞对脂肪酸的代谢分解障碍，增加脂肪合成的几率，更容易使脂肪堆积在身体和内脏。
04哪些食物可以帮助解酒？
1.西瓜
新鲜的西瓜汁是解酒的好选择，西瓜汁可以促进排尿，所以，体内的酒精可以通过尿液排出体外。
饮用西瓜汁后有降温、预防发烧的功效，西瓜的含水量很高，还含有大量的维生素C，多吃西瓜可以帮助清热去火。
2.荸荠
荸荠具有清热凉血，消渴生津，解酒毒的作用，也常常作为醉酒者的良药食用，醉酒者可尽快进食g左右，解酒效果好。
若醉酒伴有酒精中毒，可将荸荠捣烂挤汁ml，外加适量冰糖搅拌均匀，待完全溶化后，一次性服用解酒效果显著。
4.西红柿
西红柿是日常生活中比较常见的水果之一，含有的丰富的维生素C可以供人体摄入，此外，西红柿也是有解酒的作用，所以，可以在醉酒后去吃几个西红柿，可以有效的缓解醉酒的情况。
5.香蕉
喝酒后易出现心悸、胸闷的症状，酒后吃1—3根香蕉能增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，香蕉还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。
