干锅萝卜：俗语有”冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方“的说法。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。此道菜品美味可口，值得推荐。
腊肠炒香干：清理冰箱存货翻出来的食材，放了郫县豆瓣酱一起炒了，味道还不错，很下饭。这绝对是一道超级下饭的菜啦，孩子老人都非常喜欢的一道美食，香干真的是孩子最喜欢的美食之一啦！
黄瓜炒鸡蛋：黄瓜炒鸡蛋是一道以黄瓜和鸡蛋为主要食材，盐,味精,料酒,淀粉,大葱,猪油为辅料制作而成的家常菜品。菜品口味清淡，营养丰富，四季皆宜食用。菜品营养价值丰富，具有提高免疫力、抗衰老、防酒精中毒、降血糖、减肥强体、健脑安神等多种功效。
干煸菜花，这道菜本是想用五花肉来炒的，可惜市场卖完了，就买了点肥瘦相间的猪肉代替，用肥肉煸炒出猪油，再来炒瘦肉和花菜，味道也很不错
凉拌芹菜，芹菜具有祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,抑癌抗瘤,养阴补虚的功效。胡萝卜具有健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳的功效。黑木耳含有维生素和丰富的钙、蛋白质、铁、镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，三者绝对是百搭。
菠菜凉拌金针菇：在众多的瘦身食材中，菠菜绝对是明星，它不但营养丰富，热量低，而且富含钾，对消除水肿很有效。它还含有大量的膳食纤维，排毒功效也很棒，不仅利于排便，还能促进胰腺分泌胰液，帮助我们及时消化食物。金针菇和菠菜都是凉拌菜的首选食材之一，二者搭配，营养丰富。
