临近春节，年味渐浓，
各种聚会接踵而来。
中国人讲究“无酒不成席”、“感情深一口闷”
一桌菜、几瓶酒，气氛分分钟被“点燃”。
但是小酌怡情，过量则会伤身。
在酒桌上推杯换盏的你，
想过身体的感受吗？
病例A：“喝一杯给五万”他连喝15杯后昏迷不醒
辽医院、辽宁省名中医肝胆专家卢秉久曾遇到一个这样的患者：小张（化姓）在某公司任销售经理，临近年底，老板给了他一个任务：收一个客户的钱款，总计有多万。小张约了客户酒店聚餐。对方在酒桌上摆下一大圈白酒杯，把4瓶52度五粮液分别倒满一圈酒杯，对小张说：“你喝一杯白酒，我就给你5万，喝多少杯给你多少钱！”
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小张决心拼了，事先他到走廊给打了电话，告诉一个小时后到酒店来接他。回到餐桌上，小张拿起酒杯，一杯一杯地干起来，喝到15杯的时候，小张开始意识不清，随即昏迷倒地，这时急救人员赶到，尽管进行了及时抢救治疗保住了小张的性命，但这次的急性酒精中毒也给小张带来了肝损伤后遗症。
一年中，小张经常性的腹泻、恶心、呕吐，身体状况大不如前，于是来找中医调理。卢秉久说，一次性大醉给肝脏带来的损伤，一点不比长期喝酒带来的损伤小，所以不要豪饮，不要拼酒！
病例B：
喝几杯抠吐一次几回合下来他口吐鲜血
孙翔（化名）今年38岁，由于工作需要，每年年底，都有数不清的应酬等着他去应付。短短一周内，已经连续“奋战”了几次饭局的孙翔，感觉酒量大不如前。这一次，他决定采取“抠吐”的方式让自己少饮酒，喝几杯后，他就要去次卫生间，把刚刚喝的酒吐出来。
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“谁再去卫生间，去前、去后各罚三杯啊。”酒桌上的建议让孙翔很无奈。这样来来回回，孙翔又多喝了很多酒。喝了吐，吐后又喝，几个回合下来，孙翔感觉胃部隐隐作痛。终于在最后一次“抠吐”时，他直接吐出一大口鲜血。
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医生表示，孙翔是因胃黏膜脱落、贲门破裂导致的出血。喝酒喝得过快、过多都易使胃压过高，胃部功能薄弱、胃部有损伤的人群就很容易发生出血现象。
建议：
不提倡用解酒药多吃几种食物也能解醉
其实，像小张和孙翔一样，生活中，很多人都是被动喝酒，尤其到年底，这样的情况更是多见。那么，喝酒前后，如何做才能让身体免受更大伤害呢？辽宁中医药大学肝病科卢秉久教授教大家四步来缓解宿醉。
1
饮酒之前不能空腹。这是因为吃饱的胃可以减缓酒精的吸收，从而为身体赢得更多时间来排解毒素。同时，摄入的食物还能减轻酒精对胃部的刺激，进而降低饮酒者发生呕吐的可能性。一般有酒量的人，可喝一杯清水。这样可以保证在利尿效应发生作用前，体内含有充足的水分，可使酒精快速排出体外。
2
饮酒期间控制饮酒速度。一般饮酒者应将饮酒速度限制为20分钟一杯酒，因为人体排解一杯酒的时间大约为半小时。也可以在每饮一杯酒后喝口清水，这样一来除了帮助饮酒者补充水分外，还能让人体有更多的时间来排解酒精、稀释毒素以及减轻酒精对胃的刺激。
与此同时，要谨慎选择酒的种类。一般而言，只喝一种酒会感到舒服一些。因为饮酒者每向体内摄入一种新酒，体内就会产生新的酶类，加速体内运动，同时会在体内积聚更多的毒素，进而导致宿醉更加严重。
3
喝酒间隙吃点酸奶水果。酸奶中的乳酸，水果中的有机酸、酒石酸，可以与乙醇发生酯化反应，达到解酒的作用。同时可以适当吃一些猪肝，能补充维生素B，提高机体的解酒能力。还可食用一些贝类食物，其内大多含有丰富的维生素B12、糖原和牛磺酸。维生素B12和糖原能促进肝脏的功能。牛磺酸与胆汁酸结合后，可以加强肝脏的解毒作用。
4
饮酒后第一顿早餐很关键。醉酒第二天早上起来，为了缓解宿醉，一定要吃早餐。其中，包括鸡蛋（补充半胱氨酸）、香蕉（补充钾）和果汁（补充果糖）或运动饮料（补充电解质、糖分和盐分）的早餐，能有助于让身体迅速恢复。切忌饮用含有咖啡因的咖啡、茶和碳酸水，以防宿醉者进一步脱水。
那么，喝酒前后，吃些解酒药有帮助吗？“医生一般不提倡服用解酒药。”卢秉久介绍，市面上的解酒药大致分为三种，一种是增加肝脏解酒酶活性，加速酒精在肝脏中的分解代谢；一种是对中枢神经的感染，增加兴奋性，减少身体不适；还有一种是营养神经的。
但无论是服用哪种，其实都是自欺欺人的一种做法。因为表面看身体不适有缓解，酒量也有增大，但实际对身体的伤害却一点没有减少。“能不喝就不喝，能少喝就少喝，这才是对自己最负责任的做法。”卢秉久表示。
作者:沈阳晚报新媒体
