天津市白癜风医院 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_zx/56837/中国文化向来源远流长，酒文化也是这样，自古以来，酒就常常是我们的饭桌必需品，文学作品中也有不少关于酒文化的描写，可见酒与我们中国人的日常生活息息相关。在现代生活中，酒仍然是应酬必备品。根据世界卫生组织统计，中国的酒民已经达到了五亿多人，不少人甚至天天喝酒。
但再好喝的酒对身体也有不小的伤害，严重时甚至影响生命，医院里的例子也层出不穷。有一点你可能不知道，经常喝酒的人身体这三个部分越“干净”，寿命可能会越长。
1.尿液。
对于经常喝酒的人来说，如果尿液清澈干净且呈正常的淡黄色，而不是深黄色，那么说明目前你的肝功能还算不错。这是因为经常性喝酒会对肝脏功能产生影响，严重时酒后会出现黄疸性肝炎。一旦患上这种肝炎，最明显的特征之一就是机体胆红素含量升高尿液呈深黄色，严重时还表现为皮肤发黄，眼睛发黄。
所以，对那些经常喝酒但尿液和皮肤仍然是正常色的人来说，首先不必担心自己患上了黄疸性肝炎，但切记仍不可轻视喝酒的危害。
2.手掌心。
喝酒伤肝大家都知道，当肝脏功能受损时，人体也会产生一系列的信号来鞭挞提醒你。较为典型的就是，如果肝功能受损，人会出现“肝掌”，所谓“肝掌”就是手掌会变红，尤其是大拇指和小拇指的根部，会出现局部充血，有时还表现为红色的斑块斑点。具有这种症状的人常常会患有慢性肝炎或者肝硬化。所以经常喝酒的人不妨观察观察自己的手掌心。如果还算干净，那么恭喜你，你的肝功能还算不错。
3.脖子。
研究表明，85%肝脏发生病变的人脖子上会出现大量的小红点。这是因为脖子上分布着大量的毛细血管，而当人体的肝功能受损时身体的凝血机制会出现障碍。此时，毛细血管集中的地方就会出现很多红色的点子类似于蜘蛛痣。
所以，当你的脖子或者手背等地方出现这样类似的红点时，一定不要轻视它或者忽略它，医院检查一下肝功能。
尿液、手掌心、脖子，如果你这三处地方都还算“干净”，那么目前来说你的肝脏功能还算正常。但是，不要抱着侥幸心理。经常喝酒还是会对肝脏造成伤害的。养护肝脏可以做好以下几件事
1.少喝酒或者戒酒。
酒精是杀害肝脏的最大元凶，如果你的肝功能已经出现一些问题，那么从现在开始戒酒吧。要知道摄入人体的酒精，其中有90%都要经过肝脏代谢。肝脏在分解酒精的同时自身也受酒精的侵蚀，长此以往肝脏会出现酒精中毒的现象。“解铃还须系铃人”，要想保护好肝脏一定要从源头上开始，减少酒精的摄入。
2.提高睡眠质量，少熬夜。
我们常常听经常熬夜的人说“肝”不动了，这是因为熬夜最直接伤害的就是肝脏，所以养护肝脏要从少熬夜做起。一般认为晚上11:00到第二天凌晨3:00是肝脏代谢的活跃期。此时人体必需处于深度睡眠状态，否则肝脏的自我修复能力就会受损。
对本身就有肝病的人来说，熬夜更是不可取的，只会加重自己的病情。所以最好在晚上11:00之前就上床睡觉。保证肝脏代谢和解毒功能的正常进行。
3.不要经常生气。
肝脏受情绪波动影响较大，经常生气的人一般肝火都比较旺盛，正如中医所说“怒则伤肝”。人体经常性的生气会导致肝气郁结。在情绪波动比较大的时候，肝部气血的运行波动也会比较大，长此以往肝脏的正常功能就会受损。所以在日常生活中一定要学会调节自己的情绪，最好让自己少生气，不要生气。
