对于男性朋友来说，酒可能是生活中最不能缺少的饮品了。酒的种类有很多，每个人的喜好也不一样，但是不管哪种酒中都会含有酒精，而酒精如果被过多的摄入人体，就会给身体带来一些健康问题，但是有些男性朋友还是会习惯性酗酒，有的会经常出差应酬，也会饮用很多的酒，甚至餐桌一杯一杯不停的敬酒已经成为了很多商业合作的必备过程，这些容易导致身体摄入过量酒精的场合有很多，虽然过量的酒精会导致我们的身体出现一些不正常的问题，但是还是有很多人戒不掉酒精，这也是我们需要继续努力的。
如果男性朋友可以坚持一个月“滴酒不沾”，身体会有哪些健康的变化呢？
1、如果可以戒酒三天，我们的肝功能就会开始有效的自我修复。
经常喝酒会导致我们的肝脏受损，这是大多数人都会有所了解的。长时间的摄入过量的酒精就会导致我们的身体中出现酒精肝，这样会严重的影响我们的肝脏健康，给我们的肝脏的正常代谢增加负担，而且严重的可能会导致一系列的肝脏疾病，而且长时间的喝酒会导致我们的肝脏受到一定的损伤，肝脏的自我修复速度也会变得很慢。这种情况下，如果我们可以坚持三天不碰酒精的话，我们的肝脏就可以有时间慢慢地开始自我恢复调整，这也就可以慢慢地帮助肝脏恢复活力。
2、戒酒半个月，血压开始下降。
如果可以解酒半个月左右，也就是半个月不碰关于酒精的食物或者饮品的话，对于我们的身体就会有很大的效果了。如果是因为喝酒导致的高血压，那么这样半个月不喝酒就可以很好的帮助我们的血压降下来，慢慢地恢复正常水平，而且没有酒精给血管的刺激，对于我们的血管健康的保养也会有很好的效果，我们的身体会渐渐地恢复健康。
3、戒酒一个月，血脂降低。
如果大家可以有毅力戒酒一个月，那么我们的身体就会出现很大的改变。经常喝酒的人可能会出现身体中脂肪过多的情况，尤其是血液中和身体的器官中，就像脂肪肝，高血脂等情况。而且长期的喝酒还会导致一些血管疾病的出现。如果可以坚持一个月不碰酒精，就可以很好地帮助身体降低血脂的含量，而且对于身体中脂肪的减少很有帮助，戒酒一个月后，你会明显的感觉到自己的身体变得轻快了不少，这个时候我们身体中的血脂含量会大大的减少，如果可以再配合健康的饮食和合理的身体锻炼，那么就可以很好地起到减肥的效果，建议大家可以试一试。
