酒文化在我国历史悠久，自古以来，就有办事要喝酒的说法，对于酒大家有不同的看法，有的人认为适当喝点酒对身体有好处，有的人觉得喝酒有害健康，特别是高血压患者更不能饮酒。
高血压患者是不建议喝酒的，不然会导致血压持续上升，就算服用药物降压效果也是不明显，因为药效会被酒精影响，就算血压正常的人，长期饮酒也会导致血压升高，更何况本身血压就高的人呢？
但有一些高血压患者在坚持喝完酒之后发现血压有下降的趋势，不喝之后血压反而会升高，所以就有喝酒能降压的说法，那么喝酒对高血压患者是好是坏呢？
01正常血压标准是多少？
原先的血压标准是/80mmHg，已经做了调整，随着人们的生活水平逐渐提升，饮食也有了质的飞跃，也正是因为如此导致我国慢性病的人数越来越多。
现在国家对于血压的标准值已经做出了相应的调整，国民正常血压数值标准为/85mmHg，如果自己的血压在这个范围内都属于正常范围。
正常舒张压/收缩压：/85mmHg。
临界高血压：~/86~89mmHg。
一级高血压：~/90~99mmHg。
二级高血压：＞/mmHg。
测量血压时要根据自己的实际情况，综合血压数值来进行检测，查看自己的血压是否属于正常范围内。
02喝酒对血压有什么影响？
酒精对于血压的影响比较复杂，在不同的阶段有不同的作用。
在饮酒的早期，有可能会导致血管扩张，使血压有轻微的下降，但是由于酒精还可以导致交感神经兴奋性增加，使儿茶酚胺分泌过多，会导致血管收缩、心跳加快。
这种作用又可以导致血压升高，所以在饮酒的不同阶段，血压会出现降低又升高的现象。
这种血压的波动对人体的影响非常大，同时饮酒的过程中还可以摄入高脂肪和高盐的食物，对高血压的控制也非常不利，饮酒还可以加重心脑血管动脉硬化，与高血压一起会导致动脉硬化的发病率明显增加。
饮酒对人体的健康危害非常大，不管是正常人还是高血压患者，所以有高血压的患者最好能够戒酒，为了身体考虑。
03戒酒对高血压是有好处吗？可能很多人不了解，看完就知道了
在高血压防治手册中明确提出，过多喝酒是血压高并发的风险源之一。
在调查中显示，喝酒达5年的人群当中，患有高血压类疾病的风险率大概上升13.3%，喝酒长达10年的人群，患高血压风险大概会上升26.8%，风险性还是很高的。
当酒精进入到人体之后会通过肝脏进行代谢，然后再由血液循环将乙醇以及乙醚等物质沉淀在人体里的各个部位当中，很容易诱发血管疾病。
所以高血压患者一定要及时的戒烟，降低血管所承受的压力，有利于血压的浓稠度和血压的平稳。
喝酒和戒酒对血压的影响是很大的，想要血压处于正常范围，高血压患者一定要避免饮酒，才有利于身体健康。
04
控制食盐摄入量
血压升高和摄入过量的盐分有很大的关系，在日常生活中严格控制食盐的摄入量，不要吃太多过咸的东西，因为食盐中含有大量的钠元素，进入人体之后容易加重血管压力，导致心脏排出量增加，从而使血压升高，建议每天食盐摄入量不要超过六克。
稳定情绪
控制血压应该学会调节个人情绪，遇到事情先冷静思考和分析，选择合适的应对手段，而不是遇到事情就急躁焦虑，情绪失控。
女性到了更年期后内分泌出现变化让情绪也波动幅度大，会刺激身体让肾上腺素分泌，导致血压明显升高。
如果可以意识到情绪对血压的影响明显，保持心情舒畅，乐观，通常可以收获好处，情绪稳定下来，血压也会逐渐正常。
每天运动半小时
患有高血压的患者其实并不是不能运动的，只是不要参加那些激烈的运动，可以参加一些比较简单的运动，比如散散步，打打太极等，适当的运动能促进血液循环，帮助血压稳定的。
不晚睡
熬夜晚睡会引起体内内分泌失调，影响血液中物质的代谢导致血压升高，而熬夜晚睡也会对神经系统造成摧残，影响神经系统的正常功能，引发血管的异常扩张与收缩，为了血压稳定，尽量不要熬夜。
