我国知名白癜风专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/白糖这种物质在大多数的食物中都有添加，若是摄入白糖过多，就会引起体态肥胖，且由糖分转化的脂肪会在体内堆积，极易引起高血压、高血脂、高血糖等血管类疾病，严重危害人体健康。
酒精这种物质对血管伤害也不小，在其摄入人体后，会使血管出现扩张，之后机体将酒精分解，血管又会回缩，若长期酗酒，血管经过反复的扩张和收缩，血管就会失去弹性，易出现动脉硬化。
同时，酒精还对血管壁有刺激作用，造成血管内壁凹凸不平，这时血液中的脂质和垃圾就容易沉积在血管壁上，形成血栓，同样危害人体健康。
这种物质，堪称血管“杀手”，却有很多人天天吃
“果葡糖浆”
看到这个名词，相信大家都很陌生，不知道它是什么东西。其实，这种物质是美国科学家研发出来的，这是一种从玉米中提取出来的甜味剂，这种物质要比白糖成本低，且甜度高，深受广大食品厂家青睐。
在很多的食物中都有这种添加剂的身影，例如：番茄酱、饮料、果汁、水果罐头等。
若身体长期摄入这种果葡糖浆，会严重损伤血管，造成血液中甘油三脂含量升高，使血液变得黏稠，容易诱发高血脂、高血糖等血管疾病，建议早日忌口。
除此之外，以下两种食物也会损伤血管，趁早撤下餐桌
1、高盐食物
食盐摄入过多，也会对血管造成损伤。
因为高盐食物中含有大量的钠离子，这种物质在摄入体内后，会刺激到血管壁，造成平滑肌肿胀、受损，还会造成细胞肿胀，使细胞液外渗，这会增加血管的阻力，且易造成血管内壁坑洼，使血液垃圾和脂质堆积，极易形成血栓。
食盐吃多了还会造成血压急速升高，若造成动脉斑块脱落，极易发生脑梗，建议平时少吃高盐食品。
2、动物内脏
现在越来越多的动物内脏，经过烹饪之后，被搬上餐桌，是很多人钟爱的一种食物。
动物内脏中确实含有微量元素和丰富的营养，可其中也含有大量的脂质和毒素。
若是经常使用，一定程度上，会使血液中血脂含量升高，增加血液粘稠度，极易诱发高血脂，造成血液流速缓慢，诱发心血管疾病。
血管受损，身体会发出这3个信号。
1、腿部易抽筋
腿部抽筋，很多人会认为是缺钙了，其实不然，这也可能使血管堵塞造成的。
腿部离心脏距离较远，血流速度本就低，若是再出现血管堵塞，就会造成腿部供血不足，导致腿部神经缺少营养物质和氧气，出现腿部抽筋现象。
2、经常头晕
若出现经常性的头晕，且在得到充足休息后，仍未缓解，就要注意了，或是脑部血管已经出现堵塞。
当脑部血管出现堵塞情况后，这时大脑就无法得到充足的氧气供给，使脑部神经和细胞无法得到足够的血液滋养，出现头晕症状。
3、频繁打哈欠
在血管出现堵塞情况下，身体各部位无法得到充足的氧气，这时，大脑就会指挥身体频繁打哈欠，通过这种方式来使血氧量升高，这是机体的一种自我补偿机制。
做好这2件事，血管健康人长寿
1、多运动
据研究表明，经常不运动，会诱发高血压、高血脂等疾病。
经常运动不仅可以强健体魄，增强人体免疫力，还可加速体内多余脂肪的消耗，能有效减少血液中的脂肪微粒，有效降低高血脂患病率。
2、多喝茶
常喝水可稀释血液，防止血液过于黏稠堵塞血管，将云台冰菊泡入杯中，可有效的促进血液循环，保护血管健康。
云台冰菊是河南焦作古怀庆府的原产地，这种菊花是四大怀药之一，属怀菊亚种。
云台冰菊被称为“菊花皇后”，这是因为其娇小的“身材”中，含有大量的养护血管元素：类黄酮、硒元素、胆碱等，是养护血管的佳品。
类黄酮：可灭活大量有害自由基，能有效降低血栓形成的几率，保护血管健康；
硒元素：可修复受损血管内壁，且对血液中的毒素和垃圾有一定的吸附作用，促进毒素、垃圾的排出
胆碱：强力亲和脂肪，会加速血液中脂肪的分解和代谢，有效降低血脂含量。
杯中热水冲泡，常饮，血管健康人长寿。
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小知识：少生气
生气会使心跳较快，血压升高，血液流速加快，极易造成血管内壁斑块脱落，或血管破裂，因此，建议要少动怒，保持好心情。
参考文献：
果葡糖浆引起的血管疾病及治疗方案；.6.6
本文编辑：云上花
